アロマテラピー入門の小部屋

精油（エッセンシャルオイル）を使用の際、以下にあてはまる方は十分に注意なさってください。

　・ 乳幼児
　・ 妊娠中の方
　・ 持病がある方・アレルギーがある方・お年寄りの方

◆ 乳幼児

3歳以下の乳幼児には、原則として芳香浴かハーブティーを飲用するだけにとどめてください。

アロママッサージは避けたほうがいいです。

乳幼児は抵抗力が弱いので、3歳以上の場合でも大人より少ない量（体重の比率を考えた量）で使用するほうがいいでしょう。

◆ 妊娠中の方

精油（エッセンシャルオイル）のなかには通経作用のあるオイルもあるので、妊娠中の方は大いに注意して行うようにしてください。

妊娠中でも使用可能な精油もありますので、専門知識のある方にアドバイスしてもらいましょう。

実際に使用する前に、必ず医師に相談するようにしてください。
大事な時期なので、十分に注意してください。

以下、おおよその目安として妊娠中は使用できない精油を紹介します。
どれも通経作用、ホルモン作用、子宮収縮作用のあるものです。

＜ 妊娠中は使用できない精油（エッセンシャルオイル） ＞

クラリセージ、ジャスミン、タイム、バジル、フェンネル、ペパーミント、マージョラム、ミルラ、メリッサ、ラバンジン、レモングラス、ローズマリー、など

◆ 持病がある方・アレルギーがある方・お年寄りの方

持病・既往症のある方は、アロマテラピーを実践する際には、専門医の指導のもとで行うようにしてください。

また、敏感肌、アレルギー体質の方は、アロママッサージをする際には事前にパッチテストを行うようにしてください。

身体の弱い方やお年寄りの場合は、精油（エッセンシャルオイル）の影響に反応しやすいこともあります。

健康な方でも、アロマテラピーを実践中に身体に異変を感じたり、不快感を覚えるようなことがあったら、使用を中止しましょう。

まず最初は、半分の量から試してみることをお勧めします。