アロマテラピー入門の小部屋

アロマオイルマッサージとは、精油（エッセンシャルオイル）を希釈用のキャリアオイルで薄めたマッサージ用のオイルを使って、手足や肩、全身をマッサージするものです。

なんか最近疲れたなぁ……。

そう思ったら、自宅で自分でアロマオイルマッサージを試してみましょう。
自分でやると、手のマッサージも兼ねることができます。

足のマッサージなら、自分でも手軽にできますね。
足の血行を良くすると、全身の血行も良くなるんです。足にはツボも多いですし、お勧めです。

アロマでフットマッサージ。
気持ちいいですよ。

冒頭に書いたとおり、通常は精油（エッセンシャルオイル）と、希釈用のキャリアオイルを混ぜて、マッサージ用オイルを作ります。
自分の好きな香り、効能によってブレンドすることができるので、マッサージ用オイル作りも楽しいものです。

それが面倒な方は、すでにブレンドされているアロマオイルマッサージ用のオイルを使いましょう。
すぐに、そのまま使えるので、とっても楽です。

お勧めなのは、ストレス解消・リラクゼーション用のオイル、

◆ アロママッサージオイル・リラクシング（全身用）（マギーティスランド）

です。
マギーティスランドのオイルなので高品質です。
品質の良くないものは、思うような効果がないばかりか、副作用がでる場合もあるので注意しましょう。

このオイル、なぜか、男性に一番人気なのだそうです。
男性のみなさんも、ストレスでお疲れなのでしょうね。

このマッサージオイルに配合されている精油（エッセンシャルオイル）は、以下のようになっています。

◇ ラベンダー
◇ カモミール
◇ ヴェチパー
◇ ゼラニウム
◇ ジャスミン

かなり、いい香りがします。
マッサージしていて、この香りをかいでいるだけでもいい気持ちになってきます。

※ マッサージは食事前にしといたほうがいいです。身体に負担がかかるそうです。